GECE UYUMAK HAYAL OLACAK : TROPİKAL GECELER TÜRKİYE’yi ESİR ALDI

Türkiye genelinde etkisini artıran sıcak hava dalgası, gece saatlerinde bile termometrelerin 25 derecenin altına düşmemesine yol açıyor. Uzmanlar bu durumu “tropikal gece” olarak tanımlıyor.

Türkiye, temmuz ayının son günlerinde etkisini artıran sıcak hava dalgasının etkisi altında. Özellikle büyükşehirlerde ve kıyı bölgelerinde sıcaklıklar gündüz 40 dereceleri bulurken, gece saatlerinde ise termometreler 25°C’nin altına düşmüyor. Bu meteorolojik durum, “tropikal gece” olarak adlandırılıyor ve hem sağlık hem de yaşam kalitesi açısından önemli riskler barındırıyor.

Tropikal Gece Nedir?

Meteoroloji uzmanlarına göre bir gecede sıcaklık 20°C’nin altına düşmüyorsa bu, “ılıman gece” kabul edilir. Ancak sıcaklık 25°C ve üzerindeyse buna “tropikal gece” denir. Bu tür gecelerde özellikle nem oranı da %70’in üzerine çıkınca, vücut terleme yoluyla ısı kaybedemez hale gelir. Sonuç olarak insanlar uykuya dalmakta zorlanır, uykunun kalitesi düşer ve gün içinde yorgunluk hissi artar.

Hangi İllerde Görülüyor?

Tropikal gece etkisi özellikle şu bölgelerde yoğunlaşıyor:

• İstanbul: Gece sıcaklığı 27°C, nem oranı %80’e ulaştı
• İzmir: Geceleri 29°C, hissedilen sıcaklık 34°C
• Antalya: Nemle birlikte gece sıcaklığı 30°C’ye kadar çıkabiliyor
• Adana ve Mersin: Gece termometreleri 28-29°C, nem %85
• Güneydoğu Anadolu: Diyarbakır ve Şanlıurfa’da geceleri bile 30°C civarında

Özellikle betonlaşmanın yoğun olduğu kent merkezlerinde, “ısı adası” etkisiyle gece serinlemesi yaşanmıyor.

Uzmanlar Uyarıyor: Uyku Kalitesi Düşecek

Klimasız ortamlarda yaşayanlar için bu geceler oldukça zor geçiyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşe K., özellikle yaşlılar, çocuklar, kalp ve tansiyon hastaları için bu durumun ciddi riskler oluşturduğunu vurguluyor:

“Gece terleme yoluyla serinleyemeyen vücut ısıyı dışarı atamaz. Bu da uyku düzenini bozar, tansiyonu oynatır ve kalp ritmini zorlar.”

Ne Yapmalı? Serin Gece İçin Öneriler

Uzmanların “tropikal geceler” boyunca şu önerilere kulak verilmesini tavsiye ediyor:

• Geceleri duş almak ya da ayakları soğuk suya sokmak
• Pamuklu, nefes alan kıyafetler giymek
• Yatmadan 2-3 saat önce ağır yemeklerden ve kafeinden kaçınmak
• Mümkünse serinletici fan ya da klima kullanmak
• Yatak odasında havalandırmayı artırmak

İklim değişikliğinin etkileri sadece gündüz değil, artık geceleri de hissediliyor. Türkiye’nin birçok ilinde başlayan “tropikal gece” dönemi, hem sağlık açısından risk oluşturuyor hem de yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor. Meteoroloji, önümüzdeki günlerde bu durumun süreceğini belirtirken, uzmanlar vatandaşları dikkatli olmaya çağırıyor.