TANSİYON HASTALARINA YAZ ALARMI : BU SAATLERDE DIŞARI ÇIKMAYIN

Artan hava sıcaklıkları tansiyon hastaları için ciddi riskler barındırıyor. Uzmanlar, özellikle ileri yaş grubunun sıvı kaybına karşı dikkatli olması gerektiğini belirtiyor.

Türkiye genelinde etkisini artıran yaz sıcaklıkları, tansiyon hastaları için tehdit oluşturmaya başladı. 35 dereceyi aşan hava sıcaklıklarının bazı illerde 40 dereceye yaklaşması, özellikle hipertansiyon hastaları için riskli bir tablo oluşturuyor. Kardiyoloji uzmanları, sıcak havaların damar genişlemesine neden olarak tansiyon dengelerini bozabileceğine dikkat çekiyor.

Yüksek tansiyon hastalarının yaz aylarında daha dikkatli olması gerektiğini belirten uzmanlar, sıvı kaybı ile birlikte ani tansiyon düşmeleri ya da yükselmelerinin yaşanabileceğini ifade ediyor. Özellikle idrar söktürücü ilaç kullanan bireylerin, su tüketimini artırmaları ve gün içerisinde gölgede kalmaya özen göstermeleri tavsiye ediliyor.

Tuz ve ağır yemeklerden uzak durulmalı
Yaz aylarında tuz tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini söyleyen uzmanlar, ağır ve yağlı yemeklerin tansiyonu olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor. Bunun yerine sebze ağırlıklı, hafif ve sindirimi kolay besinler öneriliyor. Ayrıca güneşin en yoğun olduğu 11:00–16:00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerektiği de vurgulanıyor.

Yaşlılar ve kronik hastalar daha fazla risk altında
Özellikle yaşlılar, böbrek hastaları ve kronik tansiyon problemi olan bireyler, sıcak havalarda daha büyük risk taşıyor. Vücut ısısının artmasıyla birlikte terleme yoluyla kaybedilen sıvı, kan basıncında ani dalgalanmalara neden olabiliyor. Bu da bayılma, çarpıntı, halsizlik ve bilinç kaybı gibi sağlık sorunlarını beraberinde getirebiliyor.

Uzmanlardan 6 önemli öneri:

1. Günde en az 2–2,5 litre su tüketin
2. Açık renkli ve pamuklu kıyafetler tercih edin
3. Serin ortamlarda zaman geçirin
4. Güneşin en yoğun saatlerinde dışarı çıkmayın
5. İlaç saatlerini ihmal etmeyin
6. Düzenli tansiyon ölçümü yapın

Sıcak hava dalgalarının giderek daha etkili hale geldiği bu günlerde, tansiyon hastaları için alınacak küçük önlemler büyük fark yaratabiliyor. Toplum sağlığı açısından bu uyarıların geniş kitlelere ulaşması büyük önem taşıyor. Yetkililer ve sağlık profesyonelleri, özellikle yaşlı nüfusu korumak adına kamuoyunu bilinçlendirmeye devam ediyor.